Di tengah virus Covid-19 yang tengah mewabah, kamu perlu memperkuat imunitas diri. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang bisa meningkatkan imun tubuh. Makanan yang bernutrisi tinggi bisa membantu kamu tetap sehat, bugar, dan tidak mudah terserang virus atau bakteri yang bikin kamu jatuh sakit. Apa aja makanan sehat yang perlu kamu konsumsi? Cek bareng Mimin littlecloud, yuk clovers!
Makanan mengandung Vitamin C Tinggi
Pertama, kamu perlu mengkonsumsi makanan sehat yang tinggi Vitamin C. Alasannya, Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mencukupi kebutuhan Vitamin C, kamu bisa mencegah tubuhmu terserang penyakit seperti batuk dan pilek. Beberapa makanan yang mengandung vitamin C antara lain, paprika, jeruk, brokoli, cabai, kiwi, pepaya, strawberry, nanas, mangga, dan kangkung.
Sayur Bayam
Siapa yang pas kecil dulu ngefans sama Popeye si Pelaut? Punya tubuh yang kuat, Popeye doyan makan bayam. Ternyata, sayur ini termasuk makanan sehat memiliki kandungan zat besi, folat, serat, Vitamin A, dan antioksidan. Selian gizinya tinggi, rasanya juga lezat! Apalagi ditumis dan dimakan dengan nasi yang masih hangat, selera makanmu bakal makin tinggi clovers!
Semangka
Coba bayangkan, di tengah panas terik, kamu makan sepotong semangka! Rasanya segar banget dan bisa menghilangkan dahaga. Ternyata, buah segar yang satu ini sehat banget, lho. Mengandung Kalium, Vitamin B6, dan Glutathione yang bagus banget untuk kekebalan tubuh Kalian clovers.
The Hijau
Buat clovers  yang suka ngeteh, coba ganti dengan teh hijau. Selain seru buat menemani santai di sore hari, teh hijau merupakan sumber asam amino L-theanine, lho. L-theanine ini mampu melawan kuman dan bisa membantu meredakan rasa cemas dan mengusir stress nih clovers!
Nah, itu dia beberapa makanan sehat yang Mimin littlecloud recommend buat kalian konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga resiko untuk tertular covid-19 bisa diminimalisasi. Selain konsumsi makanan di atas, jangan lupa tetap jaga kebersihan diri, ya. Salah satunya dengan sering-sering mencuci tangan hingga bersih clovers!
Artikel lainnya:
– Shio yang Beruntung di Tahun 2020, Siap-Siap bahagia!
– Ternyata, Ini Alasan Work From Home di Tengah COVID-19