Halo sobat Littlecloud! Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sarapan di pagi hari sangat penting. Jika tidak, tubuh bisa merasa lemas dan bahkan bisa berdampak buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang lho. Berikut ini adalah menu makanan yang sebaiknya dihindari karena tidak cocok untuk sarapan pagi :
-
Donat
Rasanya memang manis, namun justru donat termasuk makanan yang tidak boleh dijadikan sarapan pagi. Terutama karena kandungan karbohidrat, gula serta lemaknya yang cukup tinggi. Jika dikonsumsi di pagi hari, justru tubuh akan terasa lemas dan tak bertenaga.
-
Jus buah kartonan
Jus buah kartonan memang terasa menyegarkan, namun sebaiknya tidak dijadikan pilihan minuman sarapan pagi. Karena beberapa jus buah kartonan yang dijual di pasaran justru mengandung sedikit jus buah dan lebih banyak pemanis buatan atau pemanis tambahan. Jadi lebih baik sobat littlecloud mengokonsumsi buah secara langsung dengan cara dimakan, atau jika memang ingin dijadikan jus, disarankan untuk tidak diberi tambahan gula.
Artikel lainnya :
Menu Sarapan Sehat Untuk Mengawali Harimu
-
Gorengan
Gorengan yang renyah di pagi hari mungkin terasa menggiurkan, tetapi gorengan dapat berdampak buruk bagi kesehatan lho. Sebab, gorengan dibuat dengan menggorengnya di wajan berisi minyak. Nah, banyaknya minyak inilah yang membuat gorengan jadi mengandung lemak cukup tinggi dan tak baik apalagi di konsumsi di pagi hari.
-
Mie instan
Sekilas, mie instan menjadi pilihan karena lezat, murah, dan mudah dibuat khususnya jika ingin sarapan pagi namun tak punya banyak waktu. Sayangnya, mie instan adalah makanan yang tidak boleh dijadikan sarapan karena tidak mengandung nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Selain itu, zat-zat yang tidak baik seperti monosodium glutamate (MSG) yang bisa mempengaruhi fungsi otak juga banyak ditemukan dalam mie instan.
-
Kue muffin
Rasanya yang lezat tidak lantas membuat muffin menjadi pilihan yang tepat untuk memulai hari. Sebab, kandungan kalorinya cukup tinggi yaitu bisa mencapai hingga 800 kalori. Tentunya tidak cocok bagi mereka yang ingin diet dan mengurangi berat badan.
Itulah 5 makanan yang tidak boleh dijadikan sarapan. Setelah mengetahuinya, pastikan sobat littlecloud selalu memilih makanan yang tepat untuk menu di pagi hari. Semoga bermanfaat!
Artikel Lainnya:
5 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan