Makan Malam Membuat Gendut ? Mitos Atau Fakta ?
Halo sahabat Littlecloud ! Masih banyak pola pikir masyarakat dunia berpikir bahwa makan malam adalah suatu kesalahan yang besar dan fatal bagi beberapa orang.
Saya sering sekali mendengar banyak orang berkata:”kalau mau sehat jangan makan malem bikin gendut”.Seberapa banyak dari kalian yang mendengar kata -kata itu?
Menurut saya,gak ada hubunganya antara antara makan malam dengan badan sehat atau gendut.Sangat sering kali makan malam dijadikan penyebab badan kita menjadi gendut lalu solusinya untuk menjadi sehat atau memiliki badan idaman adalah dengan makan siang.
Cara yang paling tepat adalah dengan mengurangi kadar lemak tubuh kita,bukan dengan makan siang atau makan satu kali saja itu sama saja MENYIKSA DIRI.
Satu hal yang saya kan share untuk hari ini adalah: “diet adalah suatu pola hidup bukan hanya mengejar target body goals tapi diet sejatinya adalah seumur hidup.Dan diet yang benar adalah diet yang tidak menyiksa diri dengan makan dengan porsi kecil maupun dengan makan hanya 1x.Inilah kesalahan dari berbagai orang”
Makan malam tidak ada salahnya jika kita menghitung kalori yang kita makan dan kalori yang kita buang.
Prinsipnya adalah apa yang kita makan tidak boleh lebih dari asupan kalori harian kita.
Untuk artikel selanjutnya saya akan membahas cara menghitung kalori harian.
Jika kalian senang membaca artikel saya
Kalian bisa support saya dengan terus update blog aku dan stay tune di instagram aku.
Thank you for reading
STAY STRONG AND KEEP HEALTHTY
Penulis : Stephen fernando